nie, byłyby objawy widoczne na zewnątrz, poza tym nie łażę po lasach od paru lat. To choroba somatyczna, czyli skutek nerwicy, stresu, cholera wie jakich przeżyć z przeszłości. Jak się jest słabym psychicznie, to wszystko potrafi zaboleć, pamięta się złośliwości "kolegów" z podstawówki, innych szkół, prac, ludzi, miejsc. Jestem [...]
[...] Niestety, posiadam zerową wiedzę na temat odchudzania. Dlatego postanowiłem zaczerpnąć pomocy tutaj. Jasne, czytałem w innych tematach o podobnych przypadkach do mojego, jak i o tanich dietach. Ja jednak nadal nie mam pojęcia co powinienem jeść, oraz kiedy. Często bywa, że jestem na uczelni od rana do 18 i nie bardzo mam możliwość [...]
na naklejce jest podane stanozolol, nie stanozolol cypionate wiec jest to zwykle wino bez estra podobne jak w produktach na podlozu wodnym, tabletkach jezeli to jest takie wino jakie widzialem (APEX) to proszek jest rozpuszczony w oleju, nie ma w nim plywajacych krystalow jak w wodzie dzialanie identyczne jak na wodzie, ale powinno byc mniej [...]
[...] że ciężko mi usnąć. Ale zaczęłam brać ZMA- możesz apteczne, możesz kupić gotowe- np. Olimpu albo Activlabu. Teraz zaś od ponad miesiąca biorę HGH NIGHT Activlab i sypiam jak małe dziecko, cała noc, bez wstawania. Na początku chodziłam senna również w dzień, bo organizm nie był przyzwyczajony do tak głębokiego snu w nocy, ale teraz wstaję [...]
Trening uważam , ze ok . Piszesz , ze chcesz poprawic ogólny wyglad sylwetki , ale nie podałeś ani wzrostu ani wagi , więc nie wiadomo czy musisz schudnąć czy nie . W związku z czym trudno powiedziec jak często powinienes wykonywac trening cardio , czyli pływanie lub rowerek ... pzdr
[...] owsiane/musli + jogurt naturalny/mleko + garsc rodzynek II POSIŁEK (odzywka) (09:00) Białko (37g bialka, 120kcal) + banan + mleko ( w szkole ) III POSIŁEK (11:00) kanapka (jak kogos skroje albo sam zrobie) ew. owoc/jogurt albo to i to. IV POSIŁEK ( OBIAD W SZKOLE)(13:00) ( i tutaj nie poszaleje bo chodze na stolowke i jem co daja. Tanio jest i [...]
alkohol to szerokie pojęcie trzeba sprecyzować czy wino czy piwo czy wódka jak często uważam że wszystko dla ludzi byle z głową piwo czy lampka wytrawnego wina z umiarem nieść korzyści zdrowotne
tylko na siłowni na która chodze ciezko jest zrobic FBW. Czesto jest dosc dużo osob a przyrządów nie jest dużo. I po prostu jak ktoś sobie zajmie to nie można sie do tego dostać przez 20 minut :D dlatego wybralem Split. A mógłbyś zaproponować jakis trening FBW ?
[...] BICEPS Dzień 2: NOGI & DOLNE PLECY Dzień 3: PRZERWA Dzień 4: PLECY I BRZUCH Dzień 5: Barki I TRICEPS Dzień 6: PRZERWA Dzień 7: PRZERWA Może być? I jeszcze 3 pytania: 1. jak ustosunkowałbys się do tezy że im szerszy uchwyt na sztandze przy wyciskaniu na klate tym większa szkoda dla stawów? 2. Cwiczenie bicepsu po plecach, a tricepsu po klacie [...]
[...] posiłków będzie dobrym rozwiązaniem?? Chciałbym uzyskać trochę suchej masy mięśniowej bez zbędnego fat-u Do wyżej wymienionego jadlospisu stosuje kilka suplementow takich jak: -BCAA+G-Power(1 miarka przed treningiem i jedna po) -No-Xplode 2 miarki pół godziny przed treningiem -Carbo plus 4 miarki po treningu -Storm z universala 1 miarka na [...]
Może widziałeś mieszankę, a nie mąkę? - mieszanki są takie sobie, polecam czytać skład. Ja sporadycznie robię... Co do mąki, może wybierz się na jakiś stragan/ryneczek, wiesz, jak stoją ludzie przyjeżdżający ze wsi z jabłkami, ziemniakiami, często zdarza się, że ktoś ma i mąkę/pestki/ziarna. No, a ostatecznie sklepy internetowe, np.: [...]
[...] łydek-i tu jest błąd. Co do treningu rąk-błędem jest, że przy sytuacji, kiedy masz osobny trening na ramiona nie wykorzystujesz możliwości wstawienia na pierwsze ćwiczenie jakiegoś cięzkiego wielostawowca na ramiona, gdzie będziesz mógł dorzucić porządny ciężar-pozbawiasz się tym samym silnego bodźca w treningu.... W tricepsie mogłyby to być [...]
Dobrze gdybyś przesłał jakąś fotkę. Bo tak na sucho to ciężko coś stwierdzić. Może po prostu przesadzasz. Ale możesz być takiej budowy i wtedy ciężko będzie coś zrobić w ten sposób. Miałem już takich podopiecznych i wtedy lepiej działało zrobienie masy mięśniowej, a dopiero później zajęcie się rzeźbieniem. Możesz być zszokowany, ale czasem tak [...]
[...] rozczarowanie - Gatti przegrał wszystkie trzy pojedynki. Nikt jednak nie był zawiedziony jego postawą. Mimo rozcięcia i brutalnego nokdaunu na początku walki, Arturo jak lew walczył z Angelem Manfredym, zanim lekarz nie przerwał meczu. Również w dwóch konfrontacjach z Ivanem Robinsonem Gatti udowodnił, że nic nie stracił z bojowości i z [...]
[...] bardzo skuteczny trening na ramiona i przedramiona. Nie posiadam żadnych sztang, wolałbym ćwiczenia typu: pompki, podciąganie się na drążku itp. Domowe sposoby. Nie wiem jak ćwiczyć, czy często, po ile razy, jak dużo. Wolałbym masy przybrać, nie zależy mi na rzeźbie tak bardzo. Może jakaś dieta? Jak tak to jaka? BŁAGAM O POMOC Płeć: [...]
witam prosze o podanie leków najlepiej w zastrzykach aby wzmocnic naczynia krwionosne w nosie ktory po złamaniu czesto i silno krwawił :/ moze jakies masci są . miał ktos takie problemy z krwotokami z nosa ? mam zakaz przemeczania sie :/ po jakim czasie bede mogł wrocic na siłke ? sw pewnie juz odpadają bo niewyobrazam sobie ze po jednym ciosie [...]
Witam, postanowiłem że dam do sprawdzenia moje zestawy jakimi się odżywiam. Niestety nie ma żadnego wyliczania kalorii itd po prostu ani nie mam czasu ani kasy zbyt na taką profesjonalną dietę, może za kilka lat jak będę bardziej doświadczony Aż tak strasznie mi na kg nie zależy, myślę że gdy za rok będę o 7 kg cięższy to będę zadowolony :) Tak [...]
[...] po namyśle proszę was o pomoc, w określeniu czy dobrze jem, specjalistów zawsze warto słuchać ;) Nie obliczałem zapotrzebowania na razie bo przy tak monstrualnej otyłości jak moja, chyba nie ma to sensu, nie mam mięśni, żeby je utrzymywać, tylko tony fatu :) Przedstawię to co jadłem w przeciągu dwóch dni, powiedzcie czy dobrze czynie ;) [...]
Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50
